Durante a
gravidez, suas veias são dilatadas por hormônios da gestação e, também, a
quantidade maior de sangue acaba por sobrecarregá-las. Além disso, a pressão
sobre as veias da bacia e das pernas aumenta progressivamente durante a
gestação. Por isso, podem facilmente ocorrer varizes nas pernas, mas também na
área dos lábios vaginais, principalmente se o tecido conjuntivo for fraco. Varizes
não são doloridas, porém, na maioria das vezes estão associadas com a sensação
de peso nas pernas. Entretanto, caso suas varizes apresentem dores intensas,
ficarem vermelhas ou causarem inchaço das suas pernas, você deve procurar seu
médico.
O que fazer
Alimentação
- Siga uma
alimentação balanceada.
- São
favoráveis alho, cebola e lecitina, presente em gemas de ovos e óleos vegetais.
- Não
utilize temperos fortes.
- Beba de
dois a três litros de água por dia.
- Esforce-se
para ter uma digestão boa e regular: tome de manhã e à noite uma colher de sopa
e sementes de linhaça moídas, por exemplo, misturadas ao iogurte ou via barra
de cereais. E beba bastante água. Você também pode amolecer grãos inteiros em
água, durante a noite e beber pela manhã.
- Reduza o
consumo de proteína animal.
- Ajudas
importantes são o trigo mourisco, a aveia, os germens de trigo, o quiabo e as
folhas de verduras.
- São
importantes vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B.
Remédios
caseiros
- Coloque
suas pernas para cima com freqüência, às vezes também na vertical contra uma
parede. Em seguida esfregue suas pernas na direção do coração, eventualmente,
com extrato de castanha da índia ou óleo para varizes.
- Massageie
suas pernas com freqüência. Nesse caso execute os movimentos de baixo para
cima.
- Banhe suas
pernas duas a três vezes por dia de baixo para cima com bastante água.
- Aplique
água de casca de hamamelis sobre os pontos atingidos.
Prevenção
- Não fique
muito tempo em pé; faça pausas para repouso.
- Estimule
sua circulação por meio de caminhadas rápidas, natação, dança, bicileta ou
ginástica (ginástica para os pés e as pernas estimula a circulação).
- Mantenha
as pernas um pouco erguidas durante a noite e, para isso, eleve, eventualmente,
os pés de sua cama.
- Caminhe
bastante sobre piso natural, não use saltos altos, utilize sapatos com solas
macias ou caminhe descalça.
- Evite
ficar sentada durante muito tempo, não cruze as pernas e não sente com as
pernas dobradas.
- Não use
meias curtas, nem sapatos apertados.
- Não tome
banhos de sol muito demorados.
- Às vezes, uma meia elástica pode ser útil.
Dr. Carlos Lisboa
Praça Oscar Thompson, 3397 | 44 3623 4054 | Umuarama-PR
